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立冬是一个养生的好时机。在(zà(🌫)i )冬季，人们的身体(tǐ )容(róng )易(yì )受寒冷的(🕎)天(📼)气影(🐒)响，因此养生变得尤为重要。可(🧟)以适当(dāng )增(zēng )加一些温(🍖)(wēn )热(rè )的食物，如姜、蒜、辣椒等(🐦)，以增强(😋)身体(🍖)的(🏽)抵抗(🚲)力。还可以(yǐ )选(⛅)(xuǎ(🕴)n )择(👑)一些适合冬季的(🚔)运动，如太极拳、瑜伽等(děng )，来锻炼身体，增(zēng )强(qiáng )体质。在立冬(🚂)这(🏧)一天，让我们一起关(🌮)注(🤲)自己的健(🎁)康(🦇)，做好养生工(🧠)作。

每当(dāng )我陷(🍾)入(rù(🉐) )人生(shēng )低谷，我就会重看宫崎骏给(🔶)出的解法(🛠)：