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2. 注意饮食(shí )和(🎏)饮水：避免摄入过(guò )多咖(📁)啡(fēi )因和(👉)刺激性食物(🎽)，如巧克力(💪)、茶叶等。晚上临(🧔)睡前避(🖱)免大量(🧞)饮水，以(yǐ )减(jiǎn )少夜(🚏)间起(qǐ )夜次(♉)数。

如何面(mià(🎿)n )对人生中(🌺)的怎(zěn )么办？一直记(😌)住(💐)你的名字，你就一直知道答(🐃)案。