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橄榄球是一项需(xū )要强大肌肉力量的运动，因此力(⏸)量训练(👲)是橄榄球运动员训练中的重要环节(jiē )。通过(🖤)进行(🌽)重量(🚂)训(xùn )练和核心(🚳)(xī(💲)n )肌群训练(🛃)，可以(yǐ )增强运(🐜)动员的肌(🕒)肉(ròu )力量，提(🕎)高爆发力和抗打击能力(lì )。

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