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5. 睡前放(🎸)松活动(dòng )：可以进行一些轻松(sōng )的(📜)活动，如听音乐、泡澡、阅读等(děng )，帮(🕚)助放(⚾)松身(🎵)心，促进入(🏩)睡(🌗)。

打工十(🌵)(shí )年，我(🔃)终于(🙎)看(kàn )懂了千与千寻：