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九十岁老(🔱)人的另(lì(🥁)ng )一个生活(🔬)秘诀是(✏)(shì )适度(🐇)(dù )运动。他们每天(🤧)都保持(chí )一定(dìng )的体育(📑)锻炼，例如散步、太(tài )极(🕖)拳、(🙏)瑜伽等。适度的运动有助于增强(🥑)身(📇)体(tǐ )的柔(📁)韧性和耐(nài )力，保持肌肉和骨骼的健(🔠)康(📹)。适度运动还可以促进血液循环，提(🈺)高(💟)心肺功能，预(🚌)(yù )防心脑血管(🖨)疾病。

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