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清热解暑是伏天饮(🐪)食的重要原则之一。在伏天，我们应该尽(jìn )量避免食用辛辣刺激(🅰)的食物(wù )，如辣椒、花椒等(🏬)(děng )，以免加(😺)(jiā(🌹) )重身体(tǐ )的负担。相反(fǎ(⚡)n )，一些(⏬)清凉解暑的(🐚)食物则(zé )是(🔆)我们的首选。比如(🏩)，绿豆(dòu )、薏米(🕠)、冬(dōng )瓜、(🅱)黄瓜等都具有清(🐝)热解暑的作用(yòng )。绿(🤬)豆和薏(🌂)米可(🥢)以煮成绿豆(dò(🎿)u )汤或薏(🤵)米粥，不(🚩)仅可(🍲)(kě )以(🔐)(yǐ )清热解暑，还可以利尿排毒。冬(🥣)瓜和黄瓜可以生(🐘)吃或制成凉拌菜(🌳)，不仅可以清热(rè )解(🤪)暑，还可以(🖼)补充水分和维生(shēng )素。

达(dá )蒙以其(🍆)生动的表演(yǎ(🛩)n )，进一步(🎗)深化了(le )这个角(🛷)色，让这个角色变(biàn )得更真实，更可信。