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橄榄球是(🙇)(shì )一项(⏱)需要强大肌(🥒)肉力量的运动，因此力量(liàng )训练是橄榄(😉)球运(Ⓜ)动(🔷)(dòng )员训练中的重要(yào )环(huán )节。通过(guò )进(🀄)行(háng )重量(🍦)训练和(🕡)核心肌群(🖋)训练(⛔)，可以增强(🌜)运(🏧)动(🕐)员(yuán )的肌(jī )肉力量，提高爆发力(🤑)和抗打击能力。

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