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在冬(⛔)季，我们(men )可以适当增加(♟)食物(wù )的热量(🐜)，例如多(duō )吃(🧥)一(➡)些温热的(🍐)食(shí )物，如姜、葱、蒜等，可(kě )以(😠)帮助身体保暖。还可(kě )以适量增(🌊)加脂肪摄入，选择一些具有保暖作(🎛)用的(de )食物(🏉)，如糯米、核桃等。

好像确实是(shì(🛋) )这(🎗)样 别(🕘)人看起来是你不知足 可你(nǐ )就是知道(dào )这种生(🏊)活(huó(🅿) )不对劲(🔳)