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充(⚾)(chō(🍹)ng )足的睡(shuì )眠对于备(🚚)考至(🏾)关重要。要保(bǎo )持规律的作(🏡)息时间，每天保证7-8小时(🚡)的睡(🌜)眠时间，确保充(chōng )分休息。可以适(shì(🍦) )当进行放(fàng )松活(😠)动，如散步、(🍊)听音乐等，帮(🆓)(bāng )助放松(📦)(sōng )身心，提高睡眠(📲)质量(liàng )。

“千寻(xún )是(shì )个平(🕸)常(🏚)的女孩子。她不(bú )是一个会飞(fēi )的或者有超能(🚤)力(🍈)的(🏁)人，她(💾)随处可见。