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除了清(🗯)(qīng )热解暑和补充(chōng )水(🌮)分，我们还应该注重(🕡)营养的(de )摄入。夏季虽然(✝)(rán )炎(yán )热，但我们的身体依然(rán )需要(yào )各(📝)种(📒)营(🔃)养物质来维持正常的(🆒)生(🍍)理功能。在(🅿)伏天饮食中(zhōng )，我(👾)们应该(🌏)注重蛋白质、维生素(💾)和(😞)矿物质的摄入。蛋白质是人(rén )体的重要营(🎃)养物质，可以帮助我们修(🔐)复(fù )和生长细胞。夏季我(🤚)们(🚫)(men )可以选(🌃)择一些(🏕)清淡的蛋白质食物，如(⏰)鱼(yú )、鸡肉、(🍆)豆腐等。维生素(〽)和矿物质(zhì )可以帮助(zhù )我们增强免疫力，保(bǎo )持(🤷)身体的健康。夏季我们可以多吃(🥨)一些水(shuǐ )果和(hé )蔬菜(✝)，如番茄、黄瓜、(👂)橙子等(📬)(děng )，以补充维生(🚠)素和(hé )矿物(👌)质。

每当(🗂)(dāng )我(wǒ )陷入人生低谷，我就会(🍂)重看宫(㊗)崎骏给(gěi )出的解法(🔦)：