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要(yào )注意(⛹)饮(🍉)(yǐ(🧞)n )食的合理(lǐ )搭配(➿)。饮食(shí )要营养(yǎng )均衡(😖)，多吃(chī(🚇) )蔬菜水果，少吃油腻和(hé )辛辣食物。适量的运(yùn )动也是(🧚)必不(🍊)可少的，可以进行适当(🙅)的伸展运动、散步(🏯)等，缓解学习(🚘)压力(🀄)，保持身心健(🔔)康。

打工(gōng )十(👔)年(🍝)，我(😒)(wǒ )终于看懂了千与千寻(👹)：