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除了清热解暑(🏹)和补(bǔ )充水分，我们(men )还应该注重营养的(de )摄入。夏季虽然炎热(🖖)，但我们的身体依然需要各种营养物(🙁)质(🦌)来维持正常(cháng )的生理(🛍)(lǐ )功能(🔯)。在伏天饮食中，我(🔍)们(🧝)应该(🤢)注重蛋白质、维生素(sù )和矿物(wù )质的摄入。蛋白(🔛)质(zhì )是(📆)人体(tǐ )的重要营养物质，可以帮助我们(🦖)修复和生(🤤)长细胞。夏季我(✏)们可以选择一些(🔌)清淡的蛋白(🛴)质食(🐐)物，如鱼(yú )、鸡肉、(🙋)豆(dò(💵)u )腐等。维(wéi )生(🚹)素和矿物质可以帮(😋)助(zhù )我(🐑)们(🕸)增强(qiáng )免疫力(🎷)，保持身体的健康。夏季我们可以(🚶)多吃一些水果和(🐕)蔬菜，如(💃)番(fān )茄、黄瓜、橙(✈)(chéng )子等(🏠)，以补(🍝)充(🚞)维生素(sù )和(👻)矿物质。

小(xiǎo )时(🦓)候看完只留下恐惧、(🤥)惊吓的情(📼)绪(😕)，现在(zà(❌)i )终于看懂(🐧)了，准备重(🔄)温一遍(🕚)，也是给即将(jiāng )步入社会的(de )自己提个醒(xǐng )，谢谢解读(👎)😘👍