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在秋季增肥的饮食计划中，应(👹)该注重(👖)高(gāo )热量、高蛋白的(📘)食(🕢)物摄入。这些食物(wù )包括(kuò )肉类、鱼类、豆(dòu )类、坚(⏪)果等。还(👈)可以适(⏫)量增加主(🔶)食和脂肪(🏣)摄入，以(🖼)增加能量(liàng )的供(😯)应(yī(🥊)ng )。但是(🥃)要注意饮(👫)食的均衡，不要过(guò )度(🌲)依(yī )赖高热量食物，应该(gāi )搭配蔬菜(🐸)和水果，保(bǎo )证营养的全面摄(shè )入(rù )。

它讲，一个普普通通的(de )小(🖤)女孩，突(tū )然闯入善(🕚)(shà(🏗)n )恶交错的世界，她必须学会独(😼)自生(🕚)存。