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清热解暑是伏天饮食的重要原则之一。在伏(fú )天，我们应该尽量避免食用(yòng )辛辣(👔)刺(cì )激(🕵)的(de )食物，如辣(🎁)椒、花椒等，以免加重身体的(de )负(🤶)担。相反，一些清凉解暑的食物则是(shì )我们的首(🏗)选。比如，绿豆(👾)、薏米、冬瓜(💟)、黄(huáng )瓜(🍺)等都(dōu )具有清热解暑的作(🛹)用。绿(🕍)豆和薏米可以(yǐ )煮成(👵)绿豆汤或薏(📧)米粥(zhōu )，不(😧)仅可以清(qīng )热解暑(🕟)，还可以(👇)(yǐ )利(lì )尿排毒。冬瓜和黄瓜可以生吃(💁)或制成(😍)凉拌菜，不(bú )仅(jǐ(🔮)n )可(🙊)以清热解暑，还可(🕕)以补(🚦)充水分和维生素(🦖)。

它讲，一个普(pǔ )普(pǔ )通(🏠)通(😓)的(👹)小女(🗞)孩，突然闯入善恶交错的世(shì )界，她必(🎴)须学会独(⛵)自生(shēng )存。