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除(🥛)了锻(duà(💆)n )炼，饮食也是健美(📪)先生训(💸)练中(🆒)不可(🕓)忽视的一部(👼)分。合理的饮食计划可以为(wéi )你(🐢)提供足够的营(🖍)养和(🌼)能量，以支持肌(🍺)肉的(de )生长和恢复(fù )。高(gā(🚗)o )蛋白(🛤)、(🈂)低(dī )脂肪的饮食(shí )是健美先(🥀)(xiān )生训(🍦)练的基础，它可以(👱)帮(🤹)助你(nǐ )增加(🕕)肌肉(rò(🍋)u )质量，同时减少身(shēn )体脂肪的积累。

每当(🥍)我陷(⏮)入人生(🌊)低(dī )谷(🐢)，我就会(huì )重看(kàn )宫崎(🚊)骏给出的解法：