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清热(🐣)解(🍉)暑是伏天(tiān )饮食的重要原则之一。在伏(fú )天(tiān )，我们应该尽(jìn )量避(bì )免食用(⚪)辛辣(🎙)刺(cì )激的(de )食(🈳)物，如辣椒(jiāo )、花(huā )椒(📷)等，以(❎)免加重身体(🥦)的负担。相反，一些清凉解暑的食物则是(🍑)我(wǒ )们的首选。比(🏑)如(🚩)，绿(lǜ )豆、薏米、冬瓜、黄瓜等都具有清热(🥎)解暑的作(🤐)用(🏦)。绿豆和(🧙)薏(🧣)米可以(😻)煮成(🎡)(ché(🔺)ng )绿豆汤或薏米粥，不(bú )仅可以(📶)清(🕗)热解暑(🕍)，还可以利尿排毒。冬瓜和黄瓜可以生(shēng )吃或(🚺)制成凉拌(⭕)菜，不仅可以清热解(💊)暑，还可以补(🍾)充水分(💋)和维生素(sù )。

当开头那段唱词(cí )一(⛏)出来(📍)，还真(zhēn )有点(🈚)将我们拉(lā )进(🛠)历史(🍮)、拉进回忆的(🎏)感觉(jiào )。