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在秋(📽)季(jì )增(😈)肥的饮食计划中(📌)，应(😺)该(gā(💵)i )注重高热量(🔨)、高蛋(📗)白的食物摄入。这些食物包括肉类、鱼类(lèi )、豆(💺)类、坚(jiān )果等。还可以适(shì )量(🦉)增加主食(shí )和脂(zhī )肪(fáng )摄入，以增加(😯)能(🤵)量(😖)的供应。但(dàn )是要注意饮食的均衡，不(bú )要过度依(🐢)赖高热量食(📇)物，应(yī(🍐)ng )该(🏨)搭配蔬菜和水(shuǐ )果，保证营养(🏫)的全面摄入。

“千寻(🔠)(xún )是个(🅱)平常的女孩子(📈)。她不是一个会飞的或者有超能力的(🦅)人，她随处可(🎽)见(jià(🍓)n )。