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规律的作息(🕧)时间(🎂)可以帮助我们的(🍣)大(dà(⚓) )脑有足够(📉)的(😪)休息时间(🚛)，从而(🐸)提(tí )高工(gōng )作效率。每天保持固定的(🌲)睡(👕)眠时间(jiān )和起(qǐ )床(chuáng )时间，让大脑有(🍎)充足的休息。

不(👎)仅仅(jǐn )在电影中如此，在日(📗)常生(🐍)活中(zhōng )也是(🥉)如此(cǐ )。”