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除(chú )了清(👋)热(🤐)解暑(⏹)和补(bǔ(🎯) )充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽(🤳)然(rán )炎(yán )热，但我们的身体(tǐ )依(📴)然需要各种(zhǒ(🚑)ng )营(🚭)养物质(zhì )来(🍦)维(wéi )持(🔚)正(❄)常的生(shēng )理功能。在伏天饮(🗞)食(shí )中，我们应该注重蛋白质、(🔣)维生素和矿物质的摄入(😾)。蛋白质是人(👋)体(tǐ )的重(✴)要营养物质(👝)，可(kě )以帮助我们修复和生长细(👇)胞。夏季我们(📙)可以(😢)选择一(yī )些(xiē(🐐) )清淡的蛋白质(zhì )食物(wù )，如鱼、鸡肉、豆(🕋)腐(🥄)等。维(wéi )生素(sù )和矿物(📟)质可以帮助我们增强免疫力，保持身(🚉)体的健康(🤵)。夏季我们可以多吃一些(xiē(🉐) )水果和(🐕)蔬(shū(💐) )菜，如番(⛵)茄(🉐)、黄瓜、橙子(zǐ )等，以补充维生素和矿物质。

影片(pià(💫)n )讲述(🔹)(shù )了因义气为朋友出头入狱的中(zhōng )年(📡)男人魏平安(ān )（大鹏饰），在出狱后担任(🏜)墓(🐾)地(🔮)推销(xiā(📫)o )员时，为给(gěi )自己(jǐ(🚺) )已经过世的客户韩露(😲)（宋茜(qiàn )饰）(💂)洗(♏)清网络黄(🧓)谣(🥔)，踏上一(yī )条(📦)崎岖艰难的洗冤之路；(🚆)最(zuì )终魏平(🚈)安践行了对客(kè )户(🏒)的承诺(🚔)，也完成了(🔑)对自己不堪人生的救赎。