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清热解(🗝)暑(🤪)是伏(🕧)天饮食的重要原则之一。在伏天，我们(🍥)应该尽量避免食用辛辣刺激(📖)的食物，如辣椒(jiāo )、花(huā )椒等，以免加重(chóng )身体的(de )负担。相反，一些清凉(liá(🦉)ng )解暑的(🎧)食(💑)物则是我(wǒ )们的首(shǒ(🗳)u )选。比如，绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等都(♓)具有(📥)清热解暑的(🥟)作用。绿豆(dòu )和薏米可以煮成绿豆汤或薏米粥(🛢)，不仅(🐜)可(🍒)以(yǐ(🕥) )清热解暑，还可以利(lì )尿(niào )排毒(🚈)。冬瓜和黄瓜可(📱)以生吃(🛐)或制成凉(liá(😚)ng )拌菜，不仅(🌸)可以(yǐ )清热(❎)解(😸)暑(💭)，还可以补(bǔ )充(🙅)水(🗝)分和维(📯)生素。

而那句摘(zhāi )录(lù )在海(hǎ(🔪)i )报上(⛏)的诗句，无疑确凿了一个(🚍)事实，只有(🏗)诗歌才能揭秘镜头(tóu )语言(⭐)的本质：(🗯)当我的光(🔽)曝在(⛔)你身上(shà(📂)ng )，重逢就是(🚣)(shì )一间暗室。