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太极拳的练习方法包括(kuò )整(zhěng )套动作的练习(🥨)和(🐱)单个动作(👞)的(🔮)练习。整(🕤)套动作的(de )练习(xí(📸) )可以通过跟随教(jiāo )练或视频(🌀)进行，注意保持动作(😙)的(🤘)流畅和连贯。单个动作的练习可以通过反复练(lià(👶)n )习(xí(🆎) )一(yī )个动作，逐(🖋)渐掌(🚯)握其要领和技(👗)巧(qiǎo )。太极拳的练习(🕵)需要注意身体的放松和呼吸(xī )的调(🔟)节(jiē )，避免用力过猛或过度用(🖨)(yòng )力，以免造(zào )成伤害。练(🏽)习(xí(🛒) )太极拳需要耐(🍋)心和毅力，长期坚持(✈)才(🤡)能取(🧢)(qǔ )得良好的效(🧀)果。
