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在(zài )健(🎅)美先(🖥)生(💣)训练中，力量训(🎸)练是一个(gè )重要的组成部分。通(tōng )过使用(yòng )各(🚁)种器械和(🖥)自由(🏴)重(chóng )量训练，你(🦌)可以(yǐ )增加肌肉的力(lì )量(🍞)和耐力。举重、深蹲(dūn )、卧推等(📄)(děng )动作都是常见的力(🛬)量训练项(📦)目(👻)，它们可(kě )以(🔁)刺激肌(💷)肉的生长和发展(🔋)。健美先生训练也(💘)包括一些有氧运动(dò(⏸)ng )，如跑(pǎ(🚓)o )步(🏂)、游(🌟)泳和跳绳，以提高(🌧)(gāo )心肺功能和燃烧脂(👊)肪。

时隔六(💭)年，迪(🍪)士尼奇(qí )幻电影（以下简称）终于要(yà(🚴)o )与观众见面(miàn )了。