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橄(😼)榄(lǎn )球运动(🥊)员(🦂)需(☝)要具(🍽)备强大的下肢力(lì )量,以(🧐)便在比赛中能够迅速奔跑、(🎶)转向和(hé )承受对抗。通(tō(🚯)ng )过(guò )进行深蹲、硬拉和(hé(🙎) )踢腿等(🙆)训练,可以有效(🍉)增强(👙)下肢力量。
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