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除了清热(👧)解(⏫)暑和(😇)补充水(🍆)分，我(wǒ )们(♈)还(🌿)应(yīng )该注重营养(😹)的摄入。夏季虽然炎热，但我们(📈)的身体依然需要各种营(😦)养物(🗼)质(💣)来(lái )维持正常的生理功能。在(🈂)伏(fú )天饮食中(zhōng )，我们(💼)应该注重(🥉)蛋白质(☔)(zhì )、维(🚼)生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和(🍞)生长(🎏)(zhǎng )细胞。夏(🥌)季我们可(🏰)以(🚮)选择一些(🐖)清(qīng )淡的蛋(dàn )白质食物，如鱼、鸡(jī(🌿) )肉(ròu )、豆腐等(🏌)。维生素和(🏸)矿物质(👘)可(kě )以帮(bāng )助我(wǒ(🐵) )们增强免疫(🤹)力，保持身体的健康(kāng )。夏季我们可以多吃(chī )一些水(🙄)果(guǒ )和蔬菜，如(🤙)番茄(👤)、黄(🤖)(huáng )瓜(guā )、橙子等，以(yǐ )补充维生素和矿(💶)物质。

不仅(jǐn )仅(🚹)在电影(yǐng )中(zhōng )如此，在日(⛩)常(👛)生活中也(🤥)是如此。”