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苋(🚻)菜富(💺)含铁元素(sù )，是补(bǔ(🚔) )充铁质的良好(🐿)(hǎo )来源(💴)。铁是合成血红蛋白的重要成分(👉)，能够促进血液(⏪)循(xún )环和氧(yǎ(😑)ng )气供应，预(💸)防(🚸)(fáng )贫(pín )血的发(🏦)生。苋菜中的维生(🚤)素C能够(gòu )提高铁的吸收率，增强其补血效果。

不仅仅(jǐ(🏒)n )在(📉)电(diàn )影(🎠)中(zhō(🚠)ng )如此，在日(💋)常生活中也是如此。”