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2.1 神(⏬)秘的起(🥅)源

健美先(🤳)生(😄)(shē(🏸)ng )训练(🙅)的目(🧔)标(🌃)是通过塑(🐑)造肌肉(🚧)和减少(⬜)身体脂(zhī )肪，打造一(yī )个完(🧜)美(🏍)的(🚢)身体比例。这种(🗳)训练方(fāng )式注重全(📋)(quán )身的肌肉发展，包括(kuò )胸肌、背(bèi )肌、腹肌(jī )、臀肌、大腿肌(🌳)群等(děng )。通过定期的锻炼，你可以逐渐(⏬)增加肌肉(ròu )的质(🍀)量和(🎺)体积，使你的身(shēn )体(tǐ )线条更加(🙃)紧致有力。