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为了充分(🏤)发挥加(jiā )餐的(de )作(🔩)用(🏣)(yòng )，需(🕷)要(⛏)合(🍍)理安排(🕌)加(jiā )餐时间。早上和下午是最适合加餐的时间段。早上(🔰)加餐可以给身(shēn )体(🙊)(tǐ )提供能量，帮助人们(🔑)更好地开(㊙)(kāi )始一天的工作；下(🎋)午加餐可(🌟)以(yǐ )缓解工作(🦏)(zuò )压力，提高注意力(🏧)和工作效率(lǜ )。

当然，这也一定程度(dù(🚺) )源自成龙本人的年龄，年(niá(😬)n )过六旬(🐐)，再(⛑)去拍那么拼命的动作(💹)戏，对他确(què )实(shí )越来越有难(🙆)度了。