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保持集中注意力(🔺)是提(🥓)高(🚘)工(gōng )作效率的关键。要创造一个专注的工作环(huán )境，减(jiǎn )少干(🦂)扰和(hé(💻) )打扰，例(lì )如关(🛵)闭(🅱)社(🔨)交媒体、设(shè )置免(🌧)打(dǎ(✋) )扰模式等。要养(📈)成(✍)专注的习(✈)惯，例如使(shǐ )用(🚲)番茄(🚰)(qié )钟(🤙)等时间管理(🔺)技巧(🎴)，将工作时间切(qiē )分为专注(🦇)的时间段，集中注意力完成任务。要(yào )注意调(💃)(dià(🕷)o )节自己的精力和注意力，合(🤯)理安排休息时间，避免(🚯)疲(⛏)劳和(hé )压力对工作效率的影响。

每当我陷(🏓)入人(rén )生(🧚)低谷，我(wǒ )就会(huì )重看宫崎骏(🕎)给出的解法：