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4. 适量的运动也(yě(💓) )是长寿的关键(🕣)。耄耋们虽(suī )然(🥝)年纪大了，但(🥒)他们并不(bú(🆚) )懒散，经(🕳)常参加一些适(🐮)合(hé )自己的(🎁)(de )运动活(huó )动，比如(rú )散步(bù )、太极拳、瑜伽等。这些运动可以增强(👕)身体的(✝)灵活性和耐(🧀)力(😽)，有助(🛴)于保持健康。

不(bú )仅仅在电影中如此(🌔)，在(zài )日常生活(🚵)中也(yě )是如此。”