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清(👑)(qīng )热解暑是伏天饮(✴)食的重要原(🏾)(yuán )则之一。在伏天，我们应该(🛃)尽量避免(🈶)食用辛(📢)辣刺激的食物，如辣(là )椒、花椒(🚋)等(🍆)，以(🦄)免加重身体(tǐ )的负担。相反(📋)，一些清凉解(🍥)(jiě(🕓) )暑(shǔ(⏮) )的食物(wù )则是我们的首选。比如，绿豆、(🚴)薏米、冬瓜、黄(huáng )瓜等都具有清热解暑(🎰)的作用(🥥)。绿豆和薏(🏕)米可(kě )以(🍑)煮成(🚓)绿(✅)豆汤或薏米粥，不仅可以(yǐ )清(🏨)热解(jiě )暑，还可(👑)以利尿排毒。冬瓜(🌴)和黄(🚌)瓜可以生吃(chī )或制成(chéng )凉(liáng )拌菜，不仅可以清热解暑，还可以(🆖)补(🅰)充水(shuǐ )分和维生(🚋)素。

好像(xiàng )确实是(shì )这样 别(bié )人看起来是你不(bú )知足 可你就是知(🏿)道这(🤚)种生活不(🚼)对劲