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太极拳的练习方(fāng )法(🤨)包括整套动(dò(🕰)ng )作的练习(🧛)和单(➗)个动作的练(liàn )习(🌪)。整套(tào )动作的练习可(🌕)以通(👏)(tōng )过跟随教练或视频进行，注(😗)意保持(chí )动作的流(💛)畅(📀)和(🐭)连贯。单(🧜)个(🌀)(gè )动作的练(liàn )习(🌥)可以(yǐ(🍷) )通过反复练(🐫)习一个动作(zuò )，逐(zhú )渐(💦)掌握其(qí )要(yào )领和技巧。太极(jí )拳的(👿)练习需要注意身体的放松(🐜)和呼吸的调节，避免(👛)用力(lì )过猛或过度用力(lì(⛏) )，以(🏐)免造(🕓)成伤害。练习太极拳需要耐心(🏵)和毅力，长期坚(jiān )持才能(🚔)取得(🦇)良好的(🔐)效果。

但坦白说(🔋)，，难(🎵)。