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生菜(🔊)是一种常见的绿叶蔬菜，它富含维生素C、维生素K等(🍧)多种维生(🛑)素，具有清(qīng )热利尿(🎟)的作用。生(✍)菜中(zhōng )的叶绿素(📁)可以(yǐ )促(🏇)进血液中的氧气(🦑)供(😼)应，提高身体的(de )免疫力。生菜(cài )还含有(🔹)丰(fē(👪)ng )富(fù )的膳(shàn )食纤维(😶)，有(yǒu )助于促(cù )进(😉)肠道(dào )蠕动(🌱)，预防便秘(🎟)等肠道(💤)问(🆚)题。生菜还(hái )富含钾，可以帮助调节(jiē )体内的水盐平衡，有助于降低血压。

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