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太极拳的练习方法包(🔝)括(kuò )整套动(dòng )作的练习(🔂)和单个(🛡)动作的练习。整(🆙)套(🤳)动(🦓)作(zuò )的(🎷)练习可以通过(guò )跟随(⤵)教练或视频进行，注意保持动作的流畅和连贯。单个动作(zuò )的练习(👊)可以通过反复练习一个(gè )动作(🚒)，逐渐(jiàn )掌(♒)握其要领和技巧(qiǎo )。太(🤞)极拳的练习需要(💐)(yà(🏽)o )注意身体的放松和呼吸(✋)的调节，避免(👠)(miǎn )用力过猛或过度(dù )用(yò(🚙)ng )力，以免造成(🏵)伤害(🏫)(hài )。练习(😯)太极拳(quán )需要(👼)耐心(🍺)和毅力，长期坚持才能取得(dé )良好的(👙)效果。

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