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除了清热解暑和补充水(📜)分，我们还应(✖)该(gāi )注重(♈)营(🔇)养(🗯)的摄入(⏰)(rù )。夏季(jì )虽然炎热，但我们的身体依然需要各种(zhǒ(🔶)ng )营养物(📋)质(zhì )来维持正常的生理功能。在伏天饮(👥)食(shí )中，我们应该(♓)注重(🈹)蛋白(🕸)质、维生素和矿物质的摄入。蛋(dàn )白质是(shì )人体的重要营(😨)养物(🍅)质，可以(yǐ )帮(💎)助(👉)我们修(xiū(💐) )复(📟)和生(🚋)长细胞。夏(xià )季我们可(😔)以选择一些清淡的蛋白质食物，如(🤾)(rú )鱼、(⏰)鸡肉、豆腐等。维生素和(👟)矿物(wù )质(🛢)可以(yǐ )帮助我(😝)们增强免疫力(📖)，保持身体的健康。夏季我们可以(💥)(yǐ )多吃一(🧒)些(xiē )水果和(hé )蔬菜(💄)，如番茄(🌤)(qié )、黄瓜、(🐟)橙子等，以(yǐ(😧) )补充维(wé(🌤)i )生素和矿(😐)(kuàng )物质。

每当我(wǒ )陷入(rù )人生低(🕔)谷，我就(jiù )会(🥪)重看宫崎骏给出的(📓)解法：(🐑)