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在(zài )选择加餐食品时，要尽(🐬)量避免高糖高(gāo )脂的(⛅)食品。这(zhè )些食品(📇)虽然口感(🍫)好，但(🍂)会(huì )导(dǎo )致(zhì )血糖(📥)(táng )波(🏄)动(🚀)和血脂升高(🕥)，对(duì )健康不利。相反，选(xuǎ(🚆)n )择低(🏔)糖低脂的食品，如蔬菜(🍀)、水果(guǒ )和(❔)全谷类食品，能够更好地满足身体的需求。

受(💈)害者(📑)在恢(🐗)复(fù )正常(cháng )生活的过程中，不仅要战(⬆)胜(🤢)(shèng )骗子带来(🔘)的(🎮)伤害，还要(yào )战胜自己的低落。