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伏天是夏季(jì )的最后一段(📅)时间，天气(😠)(qì )炎(🈯)热，人们容易出汗，身体容(ró(🤬)ng )易疲劳(🍑)。为了保(🎽)持健康(⏭)(kāng )，我(🔟)们(💲)需(⤵)要注意(📞)饮食，选择适合夏天的食物来(lái )清(📟)凉降温。在伏(🥗)天饮食中，我们(🥇)应该注(zhù(🍛) )重清热解暑、补充水分和(🗞)营养的原则。清热解暑(shǔ )的食物(🥨)如(rú )绿豆、薏(🎱)米、冬瓜、黄(❔)瓜等，可以(📻)帮(❕)助我们降温解暑；(✏)补充水(shuǐ )分的(👼)食物如西瓜、哈密(♑)瓜、柚(🍑)子等水果(⏺)，以及椰子水(shuǐ )、绿豆(dòu )汤等清凉(liáng )饮品(🛠)，可以(yǐ )帮(🍦)助我们解渴；而富含蛋白质(zhì )、维生素和(hé(😒) )矿(kuàng )物质(🚛)的食(shí )物如(rú )鱼、鸡肉、豆腐、番茄(🏌)、黄瓜(guā )、橙(🛀)子等，可以(🔏)帮助我们保持身体的健康。希望(📁)本文的(🕣)伏天(🍅)饮食指南(🥓)能够帮助(👚)您(nín )度过一个清(🍡)凉(🐊)舒(🍥)适的夏(xià )季。

她(🎐)先失(🏡)去了(le )名字(zì(🛐) )，然后又找回了名(😴)字。