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除了清热解暑(shǔ )和补充水(🏑)分(fèn )，我们还(hái )应该注(🙁)重营养(yǎng )的摄(⛳)入(⏪)。夏(📺)季虽(🌮)然炎(yán )热，但(dàn )我们的身体依(🐴)然(🈺)需要各种(😬)营养物质来维持正常(👑)的(de )生理功能。在伏天饮食中，我们应该(gāi )注(🕋)重蛋白质(zhì )、维(🧚)生(🈹)素和矿物质的摄(shè )入。蛋白质是人(📁)体的重要(yào )营(yí(🌴)ng )养物质，可以(yǐ(👵) )帮助我们(💆)修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡(🚶)肉、豆(🏏)腐等(🗂)。维生素和(hé )矿物(🉐)质(⌚)可(🔂)(kě )以帮助我们增强(🌚)免疫力，保(bǎo )持(♈)身(🕐)体的健康。夏季我(🥘)们可(⤴)(kě(🚔) )以多吃一些水(shuǐ )果和蔬菜，如番(fān )茄、黄瓜、(🤕)橙子(💘)等，以补充维生(🌗)素和矿物质。

“千寻(xún )是个(🌌)平常(😵)的(🔇)女(🌃)孩子。她不是一(yī )个会飞的或(huò )者有超能力的(de )人，她随处(⤴)可见。