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除了锻炼(liàn )，饮食也(🦄)是健(🕗)美(🏺)先生训练中不(💧)可(kě )忽视(shì )的一部分。合理(lǐ )的饮食计划可以为你提供足够(🐩)的营养和能(😺)量，以支持肌肉(🎽)的生长和恢复(💦)。高蛋(😕)白、低脂肪(🌒)的(de )饮食是健美(🐜)先(〰)(xiān )生训练的(💿)基础，它(⚡)可(kě )以帮助你增加肌肉质(➗)(zhì )量(🎦)(liàng )，同时减少身体脂肪的积累(⛳)(lèi )。

好像确(🐯)实(🤡)是这(😃)样(yàng ) 别(bié )人(rén )看起来是你不(👊)知足 可你就是知(📟)道这种生活(🚇)不对(🦑)劲(jìn )