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虽然(🎦)高温天(👮)气不适合剧(💮)烈(liè )运动，但适度的(🥑)运(🔬)动(dòng )对(⬛)身体(🐑)健(jiàn )康(👚)仍然有(🌜)益(🐤)。在暑伏第一天，人们可(kě )以选择一些轻松的运动(dòng )方(fāng )式，如散步(⬛)、慢跑、瑜伽(gā )等。这些运动可以促进(🐒)血(🙄)液循环，增强身体(🧕)的抵抗力，但要注(🐰)意不要(yà(🥀)o )过度运动，以免身体过度疲劳。

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