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良好的饮食(shí )和作(🐩)(zuò )息习惯对(🕖)于高考成功至关重要。学生们(🤚)需(🐿)(xū )要保证充足的睡(shuì )眠，每(🔅)天保持7-8小时的睡眠时间，以(🏗)保持良好(hǎo )的(🗡)精神(🍱)状(zhuàng )态(🆖)。他们还要注意饮食的(🕜)均衡，多摄入富含营(🈳)养的食物，保持身体(💑)的(🏟)健康。学生们还(hái )要适(shì )当进行体(📿)(tǐ )育锻(📶)炼，缓解(⭐)压力(❄)，提高身体素质(zhì )。良好的饮食(🦍)和作息(⏯)习(xí )惯可以(yǐ )帮助学(😻)生们保持良好的身体(🦑)和精神状态，更(⚫)好地备战(⛱)高(gā(📏)o )考。

打工十年(nián )，我终于看(🙇)懂了千(🚩)与(🥊)(yǔ(🐬) )千寻：