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隆平先生(shēng )出生(🚌)于1931年，祖籍湖南岳阳。他(tā )是(✊)中国杂(zá )交水稻的创始(shǐ )人，也是世(shì )界杂交(🏟)水稻的创始(🐮)人之一。隆平(🤳)先生在中(🍹)国(😕)农业科学院工作(🌖)期间，致力(lì )于研究如何提高(🤡)水稻的(🥡)产量和抗病能力。经过多年的(🎶)努(🧗)力，他成功地(🦄)培育出了第(🚷)(dì )一个杂交(🤒)水(shuǐ )稻品种(zhǒng )，为(⛓)中国农业(🤨)发展开辟了新的(🐞)(de )道(💜)(dà(🏏)o )路。

合理安排休息对(🐛)于提高工作效率非常重要(🌻)。过(guò )度劳累(🔝)会导致(zhì(🙈) )疲劳和(🏅)注意力不集(💮)中，降低工(⛏)作效率。要(yào )合(📸)(hé )理安排(✨)休息时间，每隔(gé )一段时(📑)间就进(🚾)行短暂(🐞)的休(xiū )息，例(lì(📓) )如(rú )站起来活动(🍋)一下、做些眼保(bǎo )健操(cāo )等，有(💸)助于(yú )恢复精力和提高工作效率。要保(⏭)持良好的作息习惯，保证充足(zú )的(🤚)睡眠(🏘)时间，以(💵)提(tí(🎭) )高(gāo )身体和大脑的恢(🔇)复能力。