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健美先(xiān )生训练(🧜)的目(🥂)标是(shì )通过塑造肌肉和减少身体脂肪(fáng )，打造一(yī )个完美的身体比(🎼)(bǐ )例。这种训(🗒)练方式注(zhù )重全身的肌肉发展，包括胸肌、(💙)背肌、腹(🛄)肌(🌙)、臀肌(🙏)、大(dà )腿肌群等。通过定(dìng )期的锻炼，你(nǐ(⛅) )可以逐渐增加肌肉的质量和(hé )体(🍛)积，使你(🎃)的身体线(🚬)条(🍦)更(gè(🚤)ng )加紧致有力。

而且片(🎀)中跟华(⬜)仔手(shǒu )枪互指也过够(🕜)戏瘾(🐻)，两人合写(👮)（陈(🗑)奕迅作曲，刘德(dé )华填词(cí )）的主题曲同(tóng )样经典。