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立冬(dōng )是冬季养生的开始(😓)，人们要根据气候变(🌗)化(🙇)调整饮食和(hé )作(🎑)息，增强身体抵抗力。此时适宜多(duō )食用(🏞)温补食物(🔂)，如(🍹)姜、蒜、(🎢)红枣(zǎo )等(🤢)，保持适度的运(🏢)(yùn )动，增(🌻)强体质(zhì )。立(lì(🐴) )冬提醒人们要(yào )重视健康，保养身(shēn )体(🚏)，为新的(🐱)一年(👢)注(🧖)入充(chōng )沛的精力。

好像确实(🖨)是(shì )这(zhè )样 别人看起(qǐ(🈹) )来是(🌄)你(〽)不知足 可你就是知道(👣)这(zhè )种生活不对劲