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夏至(👞)(zhì )是(⛺)人(⛴)们(🍆)养(🔋)生的关键(🏿)时期。夏至后，气温升(🚰)高，人们容易出现(xiàn )中暑(shǔ )、脱水等健康(⚡)问题。人们在夏至这(📋)天会(huì )注意饮(🌟)食调节，多吃清凉的食物，如西(📷)瓜(guā(🎹) )、黄瓜等，以降低体温(🍁)。而伏天则是人们最需要注(zhù )意(🍦)健康的时期，要避免长时间暴露(♿)在(✖)高(gāo )温环境(🌗)下，多(duō(🥅) )喝水、(🏔)适当休(🥖)息，保持良(💁)好的(de )作息习(xí )惯。夏至可以(yǐ )被(bèi )视为入伏(🍐)的开始(shǐ )。

打(✊)工(gōng )十年(👦)，我终于看(kàn )懂了千(📛)与千寻：