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根据自己(🔯)的需求和身体(tǐ )状(🎠)况(kuàng )，选择适合(hé )的穴位进行贴敷。常用(👏)的(🌚)穴位有足三里、关元(⛱)、(🎡)气海、大椎(😌)、肩(jiān )井等。足三里位于(🐖)小(xiǎo )腿前(💴)外侧髌(🍰)骨下方三(🤠)寸，具有(🚴)补气养血、健(jià(⏫)n )脾益胃的作用(👡)。关元位于脐中(🚼)央，可调节脾胃功能(néng )，增强体(🏷)质。气海位于脐下(xià )三(sān )寸(📬)，具有温中(🌀)止痛(✨)、活血化瘀的功(gōng )效。大(🕑)椎位于颈(😞)椎第七(🛵)椎(zhuī )棘突下，可缓解(💊)颈(👒)肩疼(téng )痛和(hé )头晕等症状(🕕)。肩井位于(🌬)肩胛骨(gǔ )下角外侧，可舒(🔀)筋活(huó )络，缓解肩颈(jǐng )肌(jī )肉疼痛。