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高(🏂)温天气对睡眠质量也(yě )有(😋)(yǒu )一定的影响。在暑伏第一天，人(🕔)们要(yào )注意保障(🆔)自己的睡眠质(zhì )量。可以(🏿)选(xuǎn )择凉爽的床品，保持(📺)室(🚋)内通(👫)风，避免使用过厚的(🧒)被(🏍)(bèi )子。还可以尝试使用一些(xiē )降(jiàng )温的方法，如冷敷(🔄)(fū )、(📒)喝一杯凉茶等，来(🤥)帮助入睡。

小时(✴)候(⚓)(hòu )看完只留下恐惧、惊吓的情绪，现(xiàn )在终于看懂(🔎)了(📽)，准(♒)备(bèi )重(chóng )温一遍(bià(😕)n )，也是给即(💉)将步(🍴)入社会的自己提个醒，谢谢解读😘👍