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伏天是(👟)夏季(💨)(jì(🧦) )的最后(🔯)一(👨)段时(🥁)间，天气炎(yán )热，人们容易(👰)出汗，身(shēn )体(🍺)容(✂)易疲劳。为了保(bǎo )持健(jiàn )康(😪)，我们需(xū )要注(👇)意饮食，选(🌟)择适合夏(🎠)天(tiān )的食物来清凉(liá(🎓)ng )降温。在(zài )伏天饮食中，我们应该注重清(qīng )热解暑(🥄)、补充水分和(💳)营养(➕)(yǎng )的原(🗃)则。清热解暑的食(💩)物如绿豆、薏米(mǐ )、冬瓜、黄(🚿)瓜(🚕)(guā )等，可以(yǐ )帮助我们降温解暑；补充(🖤)水分的食物如西瓜、哈密(📿)瓜、柚子(zǐ )等水果，以(yǐ )及(🙉)椰子(zǐ )水、绿豆汤(🉐)等清凉饮(🤹)品(🧚)，可以(🚹)帮(🔎)(bāng )助我们(👘)解渴；而富含(🍟)蛋白质、维生素(sù )和矿物质的食物如鱼、鸡肉(⏳)、豆腐、番茄、黄瓜、橙子等，可以帮助我(🐽)们保(bǎ(🚄)o )持身体的健康(😡)。希(xī(🌮) )望(wà(🎵)ng )本(běn )文的伏天饮食指南能(🚶)够帮助您度(🦕)过一个(gè )清凉舒适的(🐝)夏季。

如何面对人(❤)(ré(🍃)n )生中的怎么办(🍘)？一(🔣)直记住你的名字，你(🚎)就一直(zhí )知道答(dá )案。