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清热解(📽)暑是伏天(🧛)饮食的重(🔔)(chóng )要原则之一。在伏(🤳)天，我们应该尽量避免食用辛辣(là )刺(💢)激的(🛴)食物，如辣(😰)椒、花椒等，以(🏝)免加(jiā )重身体(tǐ )的负(fù )担。相反(🦖)，一些清凉解暑的(de )食(shí )物(🥍)则(🌶)(zé )是我们的(🏻)首选(💁)。比如，绿豆、(📁)薏(⏸)(yì(🈚) )米(mǐ(🆕) )、冬瓜、黄瓜等都具有(yǒ(🔒)u )清(qīng )热(🏒)解暑的(de )作用。绿豆和薏(❤)米可(⛸)以煮成绿(💸)豆(dòu )汤或薏米粥，不仅可以清热解暑，还可以利尿(🏜)排毒。冬瓜和黄(🏎)瓜(guā )可(kě )以生(😜)吃或制成凉拌菜，不仅可以(❌)清热解(🔁)暑(shǔ )，还可以(🐑)补充水分和维生素。

虽然有了情感表(💣)达，但是在故(❕)事(shì )的(de )序(🏓)列(💹)里，这(zhè )种情感是没有来由(🐙)的(🛑)。