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孕妇失眠是一个(😹)常见(jià(🥨)n )的问题，但通(🤺)过(🔠)调整作息时间、创造舒(🐷)适的睡眠环境(jìng )、放松身(shēn )心等方法，可以有效缓(👵)解失眠问(💫)题(🥇)。孕(yùn )妇应该(🔃)注(zhù )意(🎽)预防措(🍖)施，建(🦄)立良(🐥)好的睡眠习惯，保持良好(hǎo )的(de )心态，以(🦒)预(🎀)防失眠问题的(🤨)(de )发生。如(rú )果(🥘)孕妇的失眠问题严(yán )重(🔵)影响到日常生活，应及时寻求专业(🔺)帮助。只(🎱)有保(bǎo )证良好的睡(😷)眠质量，孕妇才能度过一个(🛒)健康(🎯)、舒(shū )适的(de )孕期。

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