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在(🐅)选(🙃)择加餐(cān )食品时，要尽量避免高糖(✅)高脂的食品。这(❕)(zhè(🎦) )些食品虽然口感好(hǎo )，但(🏄)(dàn )会导致血糖波动和(hé )血(🤙)脂升(📝)高，对健康(⛓)不(🔀)利(🧘)。相反，选(🏊)择低糖低脂的(de )食(shí )品，如蔬菜、水(🤙)果和(🌥)全谷类(❗)食品，能够更好地(🍓)满足身体(tǐ )的需求。

小(🐼)时候(hòu )看完(💄)只留下恐惧(jù )、惊吓的情绪，现在终(🍌)于看(kàn )懂(dǒng )了，准备重温一遍(biàn )，也是给即将步(🤮)入(rù )社(➖)会的自己(🚢)提个醒，谢(🕠)谢(😵)解读😘(🤠)👍